Il y a 20 références citées dans cet article, elles se trouvent au bas de la page. 1. N'ayez pas peur de repasser par toutes les étapes de prise de décision si cela se produit. Comment prendre les bonnes décisions qui construiront votre vie. Essayez de vous plonger dans un livre pendant un quart d'heure ou de sortir faire une courte promenade, Incorporez la pratique de la pleine conscience dans votre prise de décision. Et peu importe la souffrance et les difficultés que nous avons vécues, il nous est toujours possible de construire un avenir plus radieux en l’édifiant sur de bonnes décisions. Vous éviterez de prendre de mauvaises décisions en comprenant d'où vient votre motivation. AUX États-Unis, un homme s’est un jour rendu dans une banque, muni d’un chèque de 25 000 dollars. Sans nous en rendre compte, nous sommes constamment à la croisée des chemins. Concentrez-vous sur la décision que vous avez à prendre et sur votre situation présente. Comment trancher ? Si vous avez le projet d'acheter une nouvelle voiture, les aspects positifs peuvent inclure une faible consommation de carburant, des équipements dernier cri ou encore une bonne garantie. Si la décision que vous devez prendre concerne le fait de quitter ou non votre partenaire, imaginez-vous qu'il s'agit d'un couple d'amis. Elle a obtenu un master en psychologie du conseil et en thérapie du mariage et de la famille à l'université internationale Alliant et un master en psychologie du développement et de l'enfant à l'université d'État de Moscou. Envisagez que toutes les options peuvent être tout aussi bonnes si vous y avez pensé pendant un long moment. Prenez toujours les autres en considération avant de prendre une décision finale, spécialement si vous êtes marié et avez des enfants. Lorsqu'on n'agit pas après avoir pris une décision, on en retire moins de bénéfices. Ceci est un principe que Christ a conseillé à Ses disciples : « Car, lequel de vous, s’il veut bâtir une tour, ne s’assied d’abord pour calculer la … Une action imparfaite l’emportera à chaque fois sur l’inaction. Asseyez-vous à côté d'une chaise vide et faites semblant de vous parler comme si vous étiez quelqu'un d'autre. Elle peut être peu importante ou fondamentale, à effet immédiat ou à long terme, dépendre de votre passé ou pas, à caractère personnel ou collectif. Cet article a été coécrit par Trudi Griffin, LPC, MS. Trudi Griffin est conseillère professionnelle agréée dans le Wisconsin, spécialisée dans les dépendances et la santé mentale. Dès l’enfance, vous faites face à des choix dont le nombre et l’importance ne cessent d’augmenter. Comment faire pour choisir la meilleure option ? Demandez-vous par exemple si vous êtes satisfait du résultat obtenu, ce que vous auriez pu faire de mieux ou encore ce que vous auriez pu faire différemment, ainsi que les enseignements que vous pourriez en retirer. Nous prenons des décisions tous les jours. Si vous réfléchissez depuis longtemps à une décision que vous avez à prendre, cela vous sera utile de faire une pause pour vous éclaircir les idées. Si vous apprenez une mauvaise nouvelle au moment de partir pour le bureau ou pour la fac, les décisions que vous prendrez dans la journée risquent d'être influencées par des émotions négatives liées à cette mauvaise nouvelle. Elle a obtenu son master de consultation clinique en santé mentale à l'université de Marquette en 2011. –, on peut avoir besoin de temps pour soi. Une fois que vous avez pris une décision, suivez-la de tout cœur du mieux que vous pouvez, sans regret et sans vous soucier des alternatives que vous n'avez pas choisies. Préparez une liste des pour et des contre ! Comment prendre des décisions. J’ai pris la décision à 100% de prendre le pouvoir et de devenir un leader. Éliminer les pires idées pour examiner avec soin les meilleurs d'entre elles. Par exemple, si vous essayez de décider entre garder votre travail à temps plein et passer à un temps partiel pour passer plus de temps avec vos enfants, vous devez savoir combien d'argent vous allez perdre tous les mois en prenant cette décision. Par exemple, si vous essayez de décider entre un travail à temps plein ou à mi-temps pour passer plus de temps avec vos enfants, vous pourriez poster ce problème sur un forum dédié aux parents. Il y a de bonnes chances que vous sachiez déjà quelle décision vous rendra le plus heureux, vous devriez alors tendre vers cette décision. Il est parfois important de recueillir l'avis d'un expert, par exemple celui d'un notaire ou d'un avocat. De cette façon, vous pourrez observer la situation du point de vue des deux personnes impliquées, ce qui vous permettra de réfléchir plus facilement aux problèmes qu'ils rencontrent et aux différentes façons de les résoudre. Vous pouvez toujours barrer des éléments de la liste plus tard, mais des idées folles apportent parfois des solutions créatives auxquelles vous n'auriez sinon jamais pensé. Vous pouvez envisager d'engager quelqu'un pour s'occuper du nettoyage et de l'entretien de votre maison. Une fois que nous avons choisi la destination, une longue liste de conséquences s’impose à nous successivement. L'indécision peut causer une anxiété incroyable dans votre corps. Si vous prêtez trop d’attention aux détails, vous vous appesantirez sur la taille des chambres, l’allure des escaliers, le type de carreaux dans la salle de bains, l’agencement des meubles, etc. Dans chacune de ces colonnes, créez deux sous-colonnes pour comparer les pour et les contre de chaque résultat possibles. Prendre une décision ensemble, pas si simple… Au cours de nos accompagnements et formations, voici les problèmes récurrents que nous avons identifié dans les organisations lorsque plusieurs personnes souhaitent prendre une décision ensemble: des discussions à ralonge et stériles autour de points de vue de toute façon différents Elle dirige le cabinet Therapy Under Hypnosis (thérapie sous hypnose) et possède plus de huit ans d'expérience en matière de conseil et de thérapie. Pour mieux comprendre ce que vous êtes en train de faire, demandez-vous quelle est votre motivation. Nous prenons des décisions tous les jours. Éliminer les pires idées pour examiner avec soin les meilleurs d'entre elles. Prendre une décision favorisera une valeur en nuisant à l'autre. Les étapes nécessaires sont peut-être d'établir un budget et de mettre de l'argent de côté pour votre voyage, de choisir une date, d'en parler avec les personnes avec qui vous souhaitez partir en vacances et de réserver votre hôtel et votre mode de transport. Soyez toujours prêt à essayer de nouvelles choses, mais aussi à changer d'avis si cela ne fonctionne pas comme prévu. 15 octobre 2016 Comment prendre la bonne décision éthique en tant que Coach par Sylvie Labelle, PCC. En remplissant vos poumons, vous devez avoir le temps de compter lentement jusqu'à 4. Les peler ou les préparer avec la peau ? Laissez le passé derrière vous et évitez de baser vos décisions sur vos erreurs ou vos réussites passées. Pour prendre une bonne décision – et si possible, la bonne! Confirmez votre grossesse. Si c'est le cas, pourquoi ? Ceci est un principe que Christ a conseillé à Ses disciples : « Car, lequel de vous, s’il veut bâtir une tour, ne s’assied d’abord pour calculer la … Comment atteindre le détachement émotionnel. Comment prendre une décision et rester sûr de soi ? Julia est titulaire d’un certificat en hypnose clinique délivré par Bosurgi Method School. Il est souvent impossible de prendre en compte tous les paramètres, c'est pourquoi il est important de suivre son intuition. Au lieu des décisions, nous expri… Vous avez de bonnes chances de lire les expériences de personnes qui ont pris des décisions similaires aux vôtres et les conseils de personnes qui vous diront ce qu'elles feraient si elles étaient à votre place. Pour respirer profondément, placez une main à plat sur votre ventre, sous votre cage thoracique puis posez l'autre main à plat sur votre poitrine. Julia Lyubchenko est conseillère pour adultes et hypnothérapeute, établie à Los Angeles, en Californie. Certaines décisions peuvent éventuellement affecter l'issue d'une autre décision . Si cela est facile, vous allez vous rendre compte que vous voulez en fait prendre une autre décision. Éloignez-vous des gens qui vous donnent l'impression de vouloir ce qu'il y a de mieux pour vous, mais qui supposent qu'ils le savent mieux que vous. Mais il existe des choses simples que vous pouvez faire pour la rendre moins intimidante, par exemple identifier le pire qui peut se produire, préparer un plan et suivre votre intuition. Quand on prend une décision il y a des mécanismes qui peuvent manipuler le choix que l'on ferait si on réfléchissait plus. Cependant, il y aura également des côtés négatifs, car vos revenus diminueront et vous n'avancerez pas vers les objectifs professionnels qui vous tiennent à cœur. D'un autre côté, vous pourriez assigner -20 points dans la même liste à l'élément « gagner 900 euros en moins tous les mois ». Une bonne préparation vous donnera confiance en soi, parce que vous savez où aller et vous savez comment faire pour vous y rendre. À certains moments essentiels de la vie, les choix que nous effectuons peuvent même affecter tout notre avenir. Mais sommes-nous habitués à prendre de vraies décisions ? Chaque jour, nous prenons des décisions pour orienter nos actions et répondre à nos besoins. Cet article a été consulté 16 636 fois. Une fois que vous avez réexaminé toutes les informations que vous avez, vous allez devoir prendre une décision. Dès qu’il y a un choix, il y a une décision à prendre. Vous auriez déjà pris une décision si vous étiez arrivé à la conclusion que l'une des options est meilleure que les autres. Continuez ainsi en aspirant et expirant approximativement 6 à 10 fois par minute, et ce, pendant 10 minutes. Comment prendre une grande décision qui peut être source de stress ? En effet, il peut être très stressant de se trouver confronté à un choix. Pour prendre une décision importante, votre intuition ne suffit pas. Chaque décision que nous prenons nous mène sur une route différente. Si vous ne prenez pas de décisions personnelles dans votre vie, vous prenez en fait la décision de ne rien faire et de subir, ce n'est pas la meilleure solution. Donc avant de s’engager dans une direction de vie, il faut bien réfléchir. Pour prendre une décision, il faut être un nombre impair de personnes, et trois c’est déjà trop. Après nous être penchés sur ce que disent les neurosciences de la manière dont nous prenons une décision, nous essaierons de déterminer comment nous pouvons prendre LA bonne décision – si tant est qu’elle existe.

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